목이 쉬었을 때, 목소리가 갈라졌을 때 목관리 방법! ☆☆

요즘은 대기 중이 오염되어 있어서 호흡기, 기관지 질환이 생기기 쉬운데요! 그중에서도 미세먼지 때문에 일어날 수 있는 증상.. 목이 쉬거나 칼칼할때 목관리를 어떻게 해야하는지 w에대해 알아봤어요 ㅋㅋ

말을 너무 많이 하거나 노래방에서 목을 너무 많이 쓰거나 신나게 소리를 질러서 아프면 목에 부담이 된 후라 목소리가 시들해질 수도 있다고 합니다.

목을 안정시키는 물, 목 관리의 용이성을 알려드릴게요.물을 많이 마시는 것입니다! 너무 뜨거운 건 안 되고 그렇다고 너무 차가운 것도 안 좋고 미지근한 물을 많이 마시는 게 좋대요! 쉰 목 회복과 함께 피부에도 좋고 뭐 전반적으로 건강 증진에 도움이 돼요!

소금물로 양치질하는 것도 있네요.따뜻한 소금물로 목을 헹구면 목의 가래가 제거된다고 합니다! 그리고 꿀 레몬차 마실래! 레몬과 꿀의 조합 자체가 목을 다스리는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 외상적으로 목에 스카프를 두르는 것도 목 관리에 도움이 된다고 하네요? 밖에 두르는 스카프가 안쪽 목상태를 좋게 해주다니

가장 중요한 것은 휴식을 취하는 것입니다.되도록이면숨겨진코에서쉬고큰소리로말하는것을삼가고목을써야하는직업군분들은꼭알아두셔야할사항이죠. 참고가 되었으면 좋겠습니다.바이바이!!!!

목이 쉬었을 때, 목소리가 갈라졌을 때 목관리 방법! ☆☆